Каждый день в этом разделе будут добавляться различные виды упражнений. Всего их шесть. Тем самым мы сможем похвастаться перед подругами упругими и красивыми бёдрами и кто-то даже ягодицами(на пляже) Заниматься нужно каждый день, но если лень матушка вас одолевает, то хотя бы 3-4 раза в неделю. Результата в таком случае придётся ждать дольше, чем если бы вы занимались каждый день, но он обязательно появится. Я буду ждать ваших отзывов по этой теме и постараюсь ответить на все интересующие вас вопросы.

Итак, сегодня я исправляю свою ошибку и выкладываю сразу 2 упражнения.
Упражнение № 2
Для чего: работают мышцы ягодиц и бедер. Это упражнение часто называют «ходьбой на ягодицах», и оно считается одним из самых полезных для попы.
Как делать: садимся на пол, ноги вытянуты вперед, руки перед собой. Не двигая ногами, «ползем», приподнимая и продвигая то правое бедро, то левое. Делаем упражнение вперед и назад. Если жестко делать это упражнение на полу – сядьте на коврик, хотя есть вероятность, что вы будете «ползать» вместе с ним.
Кстати: даже обычная ходьба по лестнице придаст мышцам ягодиц и ног особую гибкость и улучшит вашу выносливость. Если у вас хватает дыхания, шагайте через ступеньку. Спина при этом прямая, колени расслаблены, ступни мягко перекатываются.

Упражнение № 4
Для чего: заставляем на полную работать бедра и ягодицы.
Как делать: лягте на пол буквой «Г», держите ноги прямыми. Поднимайте медленно одну ногу вверх, тяните носок на себя, пятку – вверх. Повторите 15 раз и перевернитесь на другой бок.
Кстати: большая ягодичная мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция – распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Если большая ягодичная мышца слишком слабая, таз выдвигается вперед, и возникает опасность лордоза крестцового отдела позвоночника. Хорошо тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз.

И последнее упражнение, итоговое я бы даже сказала, в списке по укреплению и созданию упругих и красивых бёдер и ягодиц.
Упражнение № 6
Для чего: это упражнение полезно для бедер, ягодиц и даже талии.
Как делать: встаньте на колени. Спина прямая, бедра и позвоночник составляют прямую линию.
Не помогая себе руками, садитесь на пол вправо (колени и голени остаются неподвижными), вставайте, а затем садитесь влево. Будет трудновато, но нужно терпеть! Повторите 20 раз.

Для начала предлагаю немного порассуждать и подумать, что же всё-таки не так?

Страшное слово «одна»
Ты провела сравнительный анализ своих достоинств и подруг. Вывод: ты ничем не хуже. А в чем-то даже лучше их. Но тогда почему, почему у них у всех уже есть парни, а у тебя нет? Отсутствие молодого человека становится таким же очевидным недостатком, как, например, четыре пальца на руке: жить с этим можно, но ощущение ущербности не покидает ни на минуту. «Как тут не обрасти комплексами?», оправдываешь ты свое отвратительное настроение, повышенную самокритичность и страх остаться одной. И именно из-за этого ты, кажется, способна броситься в объятия первому встречному. Успеть совершить этот подвиг можно всегда, но ты никогда не задумывалась, почему наличие парня (даже нелюбимого!) становится для девушки синонимом успешности и красоты?
А дело вот в чем. Буквально до середины ХХ века женщины в массе своей не работали, а занимались домом, мужем и детьми. Поэтому если девушка по каким-то причинам оставалась одна, то выпадала из общества, ей не было места в социальной системе того времени. Ясное дело, при таком раскладе страшно было оставаться одной, все старались как можно раньше познакомиться, чтобы успеть выйти замуж. Но ты-то девушка современная! Наверняка у тебя, кроме создания семьи, есть и другие важные цели: получить хорошее образование, найти работу своей мечты, попутешествовать, реализовать свои творческие способности и т.д.
К счастью, сейчас, в отличие от недавнего прошлого, нет установленных рамок, когда у тебя должен появиться парень. Любимый человек может встретиться сегодня, завтра, через неделю или даже через год. Если это время ты потратишь на жалость к себе и размышления, что  же с тобой «не так», то упустишь ценное время, которое можешь потратить на личностное развитие. Чем ты лучше, тем на более необычного молодого человека претендуешь. Уж поверь, в современном обществе можно остаться без любимого только по собственному большому желанию. А так обычно никому не удается отбиться от участи стать счастливой девушкой своего парня.

А теперь приступим к действиям, таким решительным, что ты можешь даже удивиться своей твёрдости и решимости.

Устранить неисправность
Какими бы умными ни были размышления на тему того, каковы плюсы  твоего нынешнего свободного состояния, ты ищешь любовь с маниакальным упорством, а время появления прекрасного принца на твоем горизонте все откладывается и откладывается. Приходишь на дискотеку – никто не приглашает танцевать, находишься в компании – парни больше обращают внимание на подруг, гуляешь по городу – комплименты достаются другим девочкам, а не тебе. Впору засомневаться в своей внешности, уме и обаянии. Но нет, всё на месте. Чем же объяснить тот отчаянный факт, что у тебя не завязываются отношения с молодыми людьми? Как ты понимаешь, объяснений этому природному явлению может быть много.
Например, твое высокомерное выражение лица или телохранитель, который следует за тобой неотступно. Ну, допустим, родители еще не приставили к тебе охранника, который мешает твоему знакомству с привлекательными молодыми людьми, тогда остается только внимательно к себе приглядеться. Сразу хочется заметить, что твои физические изъяны (чаще всего мнимые) никак не влияют на возможность завязать отношения. А вот если ты смотришь на окружающих исподлобья, часто хмуришься, не умеешь улыбаться и ходишь, опустив голову вниз, то желание завязать разговор с такой девушкой возникнет далеко не у каждого. Старайся чаще общаться со своим отражением в зеркале, как только начнешь испытывать к нему (а значит, к себе) искреннюю любовь и симпатию, за тобой сразу начнут бегать толпы поклонников. Окружающие считывают нашу самооценку и относятся к нам так, как мы относимся сами к себе.
Если вышеприведенный пункт к тебе не подходит, то, может быть, ты на самом деле боишься обязательств, которые могут свалиться на голову в связи с появлением молодого человека. Придется встречаться с ним ежедневно, проявлять к нему заботу не только тогда, когда он красивый и веселый, но и когда уставший и больной. А еще ты будешь вынуждена терпеть его характер, пристрастие к футболу и привычку есть торт руками. В общем, любовь – это не только разлетающиеся в сторону сердечки, но и много-много взаимной работы для поддержки отношений. Как только ты это поймешь (и перестанешь читать бульварные романы), то быстро повстречаешь парня, которого сможешь принять со всеми его достоинствами и недостатками.
А возможно, обязательств ты не боишься, боишься самих парней. Истоки страха поищи в своей семье. Разгадкой могут являться взаимоотношения твоих родителей или мамины размышления по поводу того, кем на самом деле являются «все мужики» (пардон, молодые люди). Согласись, сложно завязать дружбу с парнем, когда ты подозреваешь его в том, что в будущем он будет изменять, избивать тебя, страшно ревновать или медленно спиваться. Разберись, какие из страхов принадлежат именно тебе. И постарайся понять, что если бы все мужчины несли в себе потенциальную угрозу жизни женщины, то размножение людей на планете уже давно бы закончилось.
Ничего из прочитанного тебе не подходит? Ты не подозреваешь парней во всех смертных грехах, не стесняешься своей внешности, не имеешь серьезных обид на папу или брата, не сталкиваешься с родительскими запретами на встречи с мальчиками? Значит, причина отсутствия (временного!!!) романтических отношений кроется в том, что ты не готова. Как это возможно, если ты каждый день ждешь появления любви? У каждого из нас существуют как бы внутренние часики, которые определяют ход всех событий в нашей жизни.
Видишь, все на земле происходит в свое время. Например, персиковые деревья цветут раньше, чем яблони. И разве персики чем-то лучше яблок? Так и у людей. Значит, момент твоей встречи с любимым еще не настал. Когда близкие говорят тебе, что надо подождать встречи с парнем своей мечты, так и поступай. Спокойно жди. Мимо не пройдет!

Упражнение 1.
Закончи это предложение подходящими вариантами:
«Когда я хочу вступить во взаимоотношения, я боюсь…»
Даже если тебе кажется, что ты ничего не боишься, постарайся написать минимум три варианта ответа. Наверняка потом тебе будет над чем задуматься.

Упражнение 3.
Это упражнение тоже не стоит пропускать.
«Если я сегодня найду любовь, то что потеряю и что найду?» Сравни, в какой колонке пунктов окажется больше.

Упражнение 5.
Ты знаешь, что когда чего-то ждешь, время тянется оооочень медленно. Поэтому его надо занять чем-то важным. Пока у тебя нет парня, есть возможность для самосовершенствования в других сферах жизни.
Запиши свои цели на будущее. Не ограничивай свою фантазию, но  при этом не забывай и о возможности реализовать намеченное. Задумайся, какими способами и когда ты сможешь достичь желаемого. Возможно, своего парня ты найдешь именно среди единомышленников.

Главный совет Джеми

Джеми Кумбс рекомендует категорически не использовать в макияже только холодную или только теплую гамму. В этом случае лицо будет выглядеть монохромным и «плоским». Например, если вы выбрали тени холодной палитры, используйте румяна и тон теплого оттенка.

Выбор по оттенку кожи

    * 1 Для холодного оттенка кожи выбирайте любые теплые оттенки теней:
          o золотистые
          o желтые
          o сливочные
          o охра
          o теплый шоколад
          o светло-коричневые
          o персиковые
    * 2Для теплого оттенка кожи выбираем холодные оттенки теней:
          o голубые
          o зеленые
          o розовые
          o лавандовые
          o пурпурные
          o серо-коричневые
          o светло-фиолетовые
          o оливковые
    * 3По мнению Джеми, «карезглазкам» повезло больше всех, ведь они могут экспериментировать с тушью разных цветов. Им идут все оттенки без исключения!

Выбор по цвету волос

    * 1Блондинкам и шатенкам больше идет бежево-золотистая и светло-коричневая гамма теней.
    * 2Брюнетки и рыжеволосые могут смело использовать яркие тени: голубые, розовые, фиолетовые, пурпурные, синие. Только эти оттенки нужно слегка приглушать.

Основные правила макияжа для карих глаз

    * 1В карих глазах, особенно светлых ореховых, всегда присутствует зеленый пигмент. Его можно подчеркнуть с помощью фиолетовых теней. Для этого: нанесите фиолетовый цвет на верхнее подвижное веко. Затем темно-зеленым карандашом обведите контур глаз.
    * 2Для получения эффекта «лучистого взгляда» нанесите в качестве основного тона на все веко золотистые тени. Затем вдоль линии роста верхних ресниц, захватывая все подвижное веко, нанесите тени синего, зеленого или темно-шоколадного цвета.
    * 3Подчеркнуть темно-карий цвет радужки и сделать взгляд более пронзительным можно так: нанесите черный карандаш по внутреннему контуру глаза, затем интенсивно-черную тушь. Тщательно прокрашивайте ресницы зигзагообразными движениями от основания до кончиков.
    * 4Чтобы сделать взгляд выразительным, в Dior часто используют следующий метод: в качестве финального штриха, после нанесения туши, пройдитесь темным карандашом по всему ресничному контуру. Взгляд «раскроется».

Макияж Киры Найтли выполнен в холодной гамме. Внутренее нижнее веко подведено белым карандашом - это позволяет сделать карие глаза еще ярче. На все подвижное верхнее веко и ресничный контур нижнего века нанесены светло-сиреневые тени. Область под бровью оттенена светло-бежевым цветом. Актриса использует черную удлиняющую тушь, которая делает ее взгляд выразительным. Такой макияж глаз эффектно смотрится в сочетании с блеском для губ теплого малинового оттенка.

Вариант макияжа от Анны Ковальчук: мерцающие светло-серые тени актриса наносит на подвижное верхнее веко и внешний уголок глаз. Тенями песочного оттенка она прокрашивает область от подвижного века до бровей. Белыми перламутровыми тенями во внутренний уголок глаз Анна ставит маленькую точку - с помощью этой манипуляции взгляд "распахивается". Финальный штрих - накладные ресницы.

У Нади Ручки глаза редкого, орехового, оттенка, в котором присутствует зеленый пигмент. Для выразительности взгляда "блестящая" использует в макияже глаз золотистые и болотные тени. Тени золотистого оттенка Надя наносит на все подвижное верхнее веко, а вдоль ресничного контура нижнего века наносит болотные тени. Внешний уголок глаз прокрашивает коричневым карандашом. И в заключении - тушь с подкручивающим эффектом.

Этот макияж делает глаза Евы Лонгории практически "черными", а взгляд - пронизывающим собеседника насквозь. Актриса использует три оттенка теней - от жемчужно-серого до черно-серого. Это классический "smoky eyes". Накладные ресницы делают макияж глаз еще более эффектным и театральным.

Тени холодной гаммы лучше сочетать с "теплыми" румянами и помадой:
1. Тени для век Dior 1 Couleur от Dior
2. Монотени для век от M.A.C.
3. Тени для век Mono Couleur от Clarins
4. Палетка теней для век от YSL
5. Тени для век Smooth Eye Colour Duo от Dolce&Gabbana
6. Тени для век Ombre a Paupieres Eyeshadow от Bourjois.

Недаром говорят, что взгляд карих глаз наделен магической силой: он может пронзать собеседника насквозь, притягивать как магнит, а может влюблять и очаровывать. В макияже глаз весь фокус заключается в грамотно расставленных акцентах.

О том, как подобрать для себя правильную палитру теней и каких оттенков нужно категорически избегать «кареглазкам», рассказывает международный визажист Dior Джеми Кумбс.

- Спросите любого визажиста и он вам подтвердит, что кареглазые клиентки — самые «легкие», - уверяет Джеми. - Ведь у них нет никаких жестких ограничений по цветовой гамме. В выборе палитры ориентироваться нужно только на оттенок кожи и цвет волос. Играем на контрастах!

Женщины, желающие быть во всём равными мужчинам, тоже могут отказываться от косметики. Психологи считают это признаком феминизма. Такие женщины обычно думают только о карьере, о том, как преуспеть на работе или в бизнесе, в то же время забывая, что привлекательная внешность очень важна для успеха.

Причиной отказа от косметики иногда является эгоцентризм. Эгоцентричные дамы уверены в своей абсолютной значимости: весь мир вертится вокруг них, и им ни к чему думать о том, как понравиться окружающим. Как ни странно, но иногда такое отношение может принести совершенно неожиданные плоды, и такие женщины действительно становятся объектом внимания и поклонения мужчин.

Если женщина является сторонницей естественности во всём, в том числе и в плане внешности, то косметика им может быть просто неинтересна. Они принимают себя такими, как есть, и предоставляют окружающим принимать их так же (или не принимать). К тому же такие женщины часто считают, что косметика является «обманом» для мужчин.

Большинство женщин используют макияж не потому, что им нравится краситься, а потому, что так делают все. Им просто не хочется явно идти против привычек и вкусов всего общества. Как правило, их макияж лёгкий, почти незаметный: блеск для губ, тушь для ресниц, контурный карандаш. «Роковых» женщин среди таких обычно не бывает; они не любят привлекать к себе внимание окружающих, а расположения мужчин им легче добиться с помощью личностных качеств и поведения. Сторонницы яркого, вызывающего макияжа, или, как говорят, «боевой раскраски» тоже часто имеют свои причины для таких предпочтений. Некоторые хотят скрыть непривлекательную внешность (не все на свете родятся красавицами, а счастье нужно всем) или какие-либо дефекты, другие – неприятные личные проблемы. Психологи считают, что если женщина, всегда предпочитавшая умеренный макияж, вдруг резко переходит на яркий, то это может быть вызвано желанием скрыть от окружающих (и от себя тоже) внутреннюю тревогу, а также частые перепады настроения.

Бывает также, что желание изменить жизнь женщина начинает с радикальных перемен в своей внешности, подсознательно стремясь таким образом показать это своё желание окружающим. Следующий тип – перфекционистки в плане внешности, дамы, стремящие к совершенству любой ценой. Они могут часами сидеть перед зеркалом, делая неповторимые художественные мазки на лице и не отрывая взгляда от своего отражения. Психологи называют таких дам – женщины-нарциссы.

Любительницы одного и того же макияжа просто могут являться консервативными личностями по своей натуре. Один раз подобрав для себя тон помады и цвет теней, они не меняют их долгие годы, а любые изменения во внешности категорически отвергают. Им неважно, для какой цели нужно нанести макияж: пойти на работу или на светский приём – они всё равно используют один и тот же. Если попытаться подарить им более выразительную косметику, они не станут ею пользоваться, так что не стоит тратить время и деньги.

Услугами стилистов пользуются многие женщины, но чаще всего любительницы перемен, неожиданных подарков и сюрпризов. Однако иногда за яркой внешностью может скрываться неуверенность в себе, и поэтому обращение к профессионалу такие дамы считают гарантией того, что уж теперь-то они точно будут выглядеть прекрасно. Даже если профессионал выполнит свою работу не слишком качественно и допустит какие-то ошибки, такие женщины не позволят себе усомниться в его уникальности и авторитете. Главное – громкое имя и всем известный стиль.

Выделять глаза на лице любят женщины наблюдательные и внимательные, желающие произвести этим впечатление на собеседника и показать, что они умеют выслушать человека. Такие женщины действительно хорошо разбираются в людях, хотя их собственные эмоции и переживания от окружающих умело скрыты.

Яркие чувственные губки – признак общительности и сентиментальности. Такие дамы кокетливы, любят милую болтовню, причём охотнее всего болтают о своей персоне.

Всё описанное выше не означает, что женщины выбирают свой стиль раз и навсегда. Напротив, времена меняются, и их меняют люди. Можно начать пользоваться косметикой или наоборот, отказаться от неё, можно поменять стиль макияжа, можно вообще изменить своё поведение, стиль жизни и даже характер. Вкусы могут не меняться десятки лет, а могут измениться несколько раз за один год – всё зависит от жизненного опыта человека и от его мироощущения.

К тому же мода, эта очаровательная и капризная дама, имеет привычку меняться без предупреждения, а большинство женщин стремятся следовать этим переменам. Для того, чтобы легче понять, что может представлять собой женщина - неважно, красавица или с обычной внешностью, молодая или в зрелом возрасте, важно почувствовать, что означает её макияж – стремление следовать моде или тайные движения души. Ведь человеческое общение становится гораздо интереснее и увлекательнее, если мы можем легче понять друг друга.

Как правильно тренировать память
Многие люди считают, что память их недостаточно хороша, но в большинстве случаев они заблуждаются. Хорошей памятью обладают практически все - другое дело, что работает память селективно, избирая только самое интересное. Потому что еще древний философ справедливо заметил: "Хорошую память имеет тот, кто способен сконцентрироваться и дать время впечатлениям, которые он полагает драгоценными, пустить корни в душу". Как и физическая крепость, память с рождения дана каждому из нас, но точно так же как и мышцы, память необходимо постоянно тренировать. Конечно, способов существует очень много. И самое удивительное, что половиной из них владеет каждый из нас, сам того не подозревая. Человеческий мозг настолько хорошо приспособлен к постоянному развитию, что мы очень часто, сами того не замечая, овладеваем все новыми технологиями запоминания.

Как раз не менее важной составляющей успеха является правильное психоэмоциональное состояние человека. И здесь советы тоже будут приятные, не отягчающие жизнь. Старайтесь пораньше ложиться спать, не злоупотребляйте кофеином и чаще балуйте себя приятными подарками. За счастье отвечает специальный гормон - депамин. Депамин является белком, он вырабатывается специальными железами мозга. Такие молекулы способны поддерживать в эмоциональной сфере хозяина стойкое ощущение счастья. А, как выяснили ученые, большое количество счастья приводит и к улучшению памяти и способности к более глубокому восприятию поступающей информации. Поэтому чаще балуйте себя новыми туфлями и платьями - ваша память скажет только спасибо!
Концентрация внимания всегда обуславливается тремя факторами: 1) степенью интереса и способностью к концентрации; 2) побочными соображениями; 3) способностью отключаться от происходящих событий.

Для улучшения концентрации внимания практикуйте глубокое дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите воздух на пять секунд, в это время, сложив ладони и сжимая их. Затем медленно выдохните через рот и расслабьте руки. Проделайте это упражнение пять раз, и вы сразу почувствуете, что расслабились. Повысить способность концентрировать внимание также могут регулярные физические упражнения, поскольку физическая нагрузка увеличивает поступление кислорода в мозг. Особенно эффективной считается обыкновенная ходьба около 15-30 минут в день. Но в любом случае, только то, что действительно интересно, запоминается легко. При недостаточном же интересе прилагается больше усилий, чтобы сконцентрироваться. У разных людей хорошо развиты и разные виды памяти; сделайте акцент на той, которой владеете лучше остальных. Зрительная - читайте больше, потом нужная страница обязательно всплывет перед глазами. Моторная - переписывайте материал с одной страницы на другую. Слуховая - читайте вслух сами себе, просите почитать окружающих. В случае отказа читайте окружающим. Прежде всего решите, к женщина читаеткакому типу вы относитесь; настойчиво и не жалея времени рассмотрите и обдумайте то, что хотите выучить. У "плохой памяти" часто лишь одна причина: поверхностное, небрежное знакомство с материалом для заучивания. Лучше по мере надобности выучить меньше, но это малое выучить основательно. Установив ход своих мыслей, запомните ассоциативно ключевые слова и ключевые предложения с помощью образных связей: соедините, например, каждое ключевое слово с какой-либо яркой приметой отрезка пути (отель, почта, вокзал, мост, школа, памятник и т.д.). Это простейшая форма "мостика памяти".

Всегда решающее значение имеет присоединение заучиваемого материала к уже глубоко закрепленному в памяти. Память действует лучше всего, если новые факты удается соединить с личными чувствами, т.е. каким-либо образом способствовать развитию ощущения. Вряд ли что-нибудь забывается целиком! "Следы" остаются от всего выученного. Повторение необходимо как средство, обеспечивающее запоминание, но оно не должно применяться механически. И здесь необходимы три практических совета.
библиотека1) Чтение вслух способствует лучшему усвоению материала (так как соединяет зрение и слух). Для повторения возьмите по мере надобности лишь небольшую часть материала, но такую, которую вам нужно основательно запомнить. 2) При повторении делайте перерывы (созидательные паузы). Намного эффективнее заучивать материал в течение двух дней по часу в день, чем в течение двух часов в один день, потому что во время перерыва между занятиями подсознание продолжает закрепление материала в памяти. Экспериментальная психология показала, что часть заучиваемого материала забывается очень быстро, но затем забывание идет медленнее. Поэтому вывод: повторение начинайте раньше, чем начнется стадия медленного забывания. 3) Наряду с простым повторением важно повторение комбинированное. Совокупность деталей плохо запоминается, гораздо лучше помнятся звания, которые объединяются новыми и новыми связями. Мы связываем различные предметные области между собой всюду, где они соприкасаются.

Учимся красить ресницы. Как правильно красить ресницы
Поговорим о том, как правильно красить ресницы?
Многие жалуются на ту или иную тушь, не учитывая, подходит ли она их ресницам, правильно ли они вообще красят их.

Поговорим сначала о технике. Их масса.
Кто-то ставит кисточку к ресницам и моргает ими, кто-то двигает кисточкой по ресницам. Кто-то держит ее вертикально, а кто-то горизонтально, кто-то двигает ею прямо, а кто-то зигзагами. Объясню разницу.

Теперь об обычных кисточках. Их тоже великое множество.
- со сплошной щетиной
- со спиральной щетиной
- с длинной щетиной
- с короткой щетиной
- с щетиной, короче к краям
- с щетиной длиннее по краям

Естественно, все эти виды еще и сочетаются, не буду рассматривать сочетания, расскажу просто, для чего тот или иной вид.

Щеточки со сплошной щетиной (например Cherie ma cherie City Shic) созданы для пушистого объема. Такие щеточки хорошо разделяют мягкие ресницы, но плохо подходят для жестких и непослушных - не расчешет, а только размажет тушь по ним.

Щеточка со спиральной щетиной (например Chanel Extracills) более универсальная и особенно подойдет для жестких ресниц. Ее бороздки кажется, что расположены параллельно, на самом же деле они в спирали, поэтому, чтобы добиться красивого изгиба ресничек и дополнительного объема, при нанесении эту щеточку надо прокручивать у основания ресниц. Не советую такие виды щеточек девушкам со слишком тоненькими ресничками. Немного слепляет.

Щетки с длинной щетиной (Например Maybelline Volume express turbo или Givenchy Captive eyes) хорошо прочесывают ресницы, оставляя при этом на них достаточно большое количество туши, от чего они становятся объемнее.

Щеточки с короткой щетиной удобны для прокрашивания ресниц в уголках глаз, к тому же они меньше пачкают веки.

Щеточки с щетиной, короче по краям сочетают достоинства двух предыдущих - они, делая ресницы объемными, хорошо прокрашивают уголки глаз.

Щеточки с более длинной щетиной по краям созданы для того, чтобы поднимать реснички и делать их более подкрученными.

Теперь поговорим о ресницах. Через мои руки прошло около 60 моделей, могу сказать, что конечно ключевую роль играют природные данные. Тушь в любом случае следует подбирать исходя из текстуры, густоты и длины ресничек.
Мягкие ресницы нуждаются в густой туши и хорошей расчесывающей щеточке.
Жестким ресницам лучше подойдет жидкая тушь и пластиковая щеточка, либо достаточно жесткая щетина.
Редкие ресницы лучше красить густой тушью, обволакивающей каждый волосок и тщательно их разделять.
Длинные ресницы лучше не красить тушью, имеющей удлинняющий эффект, т.к. во-первых это будет выглядеть неаккуратно, а во-вторых, тушь будет отпечатываться на веках.

Кстати, чтобы это предотвратить, нужно наносить на веки базу под тени. Это снизит жирность век и тушь не будет, соприкасаясь с ними, растекаться. Стоит отметить, что девушкам с жирными веками лучше не пользоваться водостойкой тушью, так как жирорастворимая основа растекается, контактируя с кожным салом. В этом плане обычные водорастворимые туши будут более стойкими.

Привет всем!
Сегодня мы поговорим о модных прическах 2010 года.
Для начала красивая женщина – это ухоженная женщина, стрижка которой обязана быть совершенной и модной. В этом сезоне стилисты очертили ряд основных трендов, которые позволяют выглядеть сдержанно, элегантно и просто.

А сейчас я быхотела затронуть тему модных цветов этого сезона. ( , не таких цветов, как розы, тюльпаны, подснежники и ландыши, а  об разнообразии цветах волос)
Цветовая гамма волос сезона 2010 – это максимально естественные оттенки: медно-рыжие, блонд с темно-коричневыми бликами, темный орех, золотистый, блестящий черный. Твердое табу на неестественные акценты – сиреневые, красные, розовые. При желании можно разбавить основной цвет лишь коричневыми вкраплениями, а лучше ограничиться одной такой прядью.
Челка в вашей прическе особо приветствуется, как и ее естественный цвет.
Модная челка сезона 2010 – может быть густой и длинной, от самого темени. В стрижках и укладках, независимо от длины волос, обязательно должна быть челка.

Как ускорить рост волос
Медленный рост волос - одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще.

Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Существуют ли способы, помогающие ускорить рост волос? Насколько эффективны витамины? Действительно ли они ускоряют естественный рост волос? Предлагаем вашему вниманию ответы на эти и другие вопросы.